Para participantes
Para adultos e idosos que querem sentir-se mais confiantes a utilizar tecnologia.
Saber como participarLiteracia digital para adultos e idosos
Tecnologia não tem idade.
Aprenda a usar o digital com mais confiança, segurança e autonomia, ao seu ritmo.
Sou formador ou instituição- 8 sessões práticas
- Ao seu ritmo
- Com apoio de formadores
O programa em números
- 8sessões práticas, do primeiro toque no ecrã às redes sociais
- 2–3 hde formação para os formadores e voluntários de cada instituição
- 1pré-sessão para conhecer os desafios de cada grupo antes de começar
Como são as sessões
Aprender lado a lado, sem pressa
Sessões práticas em grupo, com exemplos do dia a dia e tempo para experimentar. O ritmo é sempre o do grupo.
Caderno e caneta
Registe com as suas palavras e desenhe os ícones para rever em casa.
Repetir sem pressa
O ritmo é o do grupo. Repetimos sempre que for preciso.
Aprender a dois
O trabalho em pares e a ajuda mútua dão confiança.
Praticar em casa
Os conteúdos ficam disponíveis online, organizados passo a passo.
O percurso
8 sessões práticas para ganhar autonomia no dia a dia digital
Desde os primeiros passos com o telemóvel até à segurança online, comunicação, aplicações úteis e redes sociais.
- 1
Introdução ao Mundo Digital & Primeiros Passos com o Telemóvel
Os gestos básicos no ecrã, os ícones e os ajustes essenciais: volume, brilho, Wi-Fi e tamanho de letra.
- 2
Comunicação Digital
Fazer e receber chamadas, enviar mensagens, guardar contactos e bloquear números indesejados.
- 3
Aplicações Essenciais
Instalar e remover aplicações, usar o WhatsApp e as videochamadas, o Google Maps e o email.
- 4
Segurança Digital & Pesquisa Online
Reconhecer fraudes e golpes, criar palavras-passe seguras e pesquisar em fontes fiáveis.
- 5
Saúde e Bem-Estar Digital
Aplicações de atividade, lembretes para a medicação e jogos que estimulam a memória.
- 6
Personalização do Dispositivo
Letra maior, modo noturno, toques diferentes para a família e um ecrã inicial simples.
- 7
Redes Sociais & Conexão com a Família
Facebook e Instagram para estar perto de quem gosta, partilhar fotografias e proteger a sua privacidade.
- 8
Revisão e Encerramento
Rever o que aprendeu, esclarecer dúvidas, partilhar experiências e celebrar o percurso.
Como funciona
Simples desde o primeiro dia
Sessões práticas em grupo, com formadores preparados pela equipa do projeto — passo a passo e sem pressa.
Passo 1: Junte-se a um grupo
As sessões acontecem em instituições da comunidade, com formadores e voluntários preparados pela equipa do projeto.
Passo 2: Diga-nos como se sente
Uma conversa inicial ajuda a ajustar as sessões aos seus desafios. Não há respostas certas ou erradas.
Passo 3: Aprenda ao seu ritmo
Cada sessão é prática, com exemplos do dia a dia e repetição sempre que for preciso.
Passo 4: Continue a praticar
Os conteúdos ficam disponíveis passo a passo, para rever em casa sempre que quiser.
Para quem é
Feito para quem aprende e para quem ensina
Para formadores
Um percurso estruturado, com materiais e orientações para apoiar cada sessão.
Ver o guia do formador
Para instituições
Uma metodologia replicável para promover a inclusão digital na sua comunidade.
Falar com a equipa
Segurança DigitalAprender a reconhecer
Aprender a reconhecer
situações suspeitas
Saiba identificar mensagens, links e pedidos que podem representar uma tentativa de fraude — e o que fazer a seguir.
Prémios inesperados
Mensagens que prometem prémios são tentativas de fraude. Não clique nem responda.
Pedidos de códigos
Nunca partilhe códigos recebidos por SMS — nem com quem diz ser do seu banco.
Pedidos urgentes de dinheiro
Mesmo que pareça um familiar, confirme sempre por outro meio, por exemplo com uma chamada.
Um passo de cada vez.
Quer participar ou levar o programa à sua instituição? Fale connosco.